1、六字訣氣功是我國古代流傳下來的一種養(yǎng)生方法，為吐納法 。六字訣的六字，即呵、呼、呬、吹、噓、嘻六字，分別對應(yīng)臟腑中肝，心，肺，腎，脾和三焦系統(tǒng) 。
2、練習(xí)講究中自然吸氣，鼓動臟腑吹氣讀字 。每個字練六遍，依順序各練六遍 。
3、春噓明目夏呵心，秋呬冬吹肺腎寧，四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停 。以呵字治心氣，以呼字治脾氣，以呬字治肺氣，以噓字治肝氣，以吹字治腎氣，以嘻字通三焦 。此六字訣分主五臟六腑也 。
【六字訣氣功的正確方法 健身氣功六字訣口令的方法】4、六字訣氣功即通過松靜狀態(tài)下，通過呼吸導(dǎo)引，祛除體內(nèi)病氣濁氣，培養(yǎng)正氣，進(jìn)而通過辯證的練習(xí)，達(dá)到延年益壽，身心健康和諧的目的 。
