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200怎么沖刺更快

2026-03-30 云知道知識經(jīng)驗(yàn)

【200怎么沖刺更快】

沖刺技巧：
1、沖刺就是在整個跑程的最后一段距離內(nèi)的最后用力，要特別注意后蹬和擺臂，適當(dāng)加大身體的前傾角度；
2、因?yàn)榈經(jīng)_刺階段，人都會比較疲勞，若想創(chuàng)造好成績，就必須克服困難，堅(jiān)持到底，用全部力量跑完最后階段。
3、需注意的是，沖刺時，還要做”撞線動作“ 。如果撞線動作做得好，軀干突然來個極度前傾，用胸部去碰撞終點(diǎn)帶，可以比對手搶先一步。但千萬別仰頭，也不要跳，不然很容易失去平衡，栽倒。