1、159素食全餐缺少鋅含量，會(huì)影響兒童發(fā)育，并影響免疫功能；
2、159素食全餐缺少維生素B12，維生素B12是造血過(guò)程和神經(jīng)系統(tǒng)所必須的，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致維生素B12嚴(yán)重缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)特殊的視幻覺(jué)；
3、159素食全餐缺少鐵含量 ， 會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血 ， 使人食欲減退，疲乏無(wú)力，嚴(yán)重者還會(huì)影響到智力和認(rèn)知能力；
【159素食全餐的危害揭秘】4、159素食全餐缺少鈣含量，會(huì)引起骨胳疏松，佝僂?。?骨胳結(jié)構(gòu)脆弱等病癥，到中年和老年時(shí)容易患上骨質(zhì)疏松癥 。
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