【榴蓮核的功效與作用】榴蓮核的功效與作用：
1、提高免疫力：榴蓮核含有蛋白質(zhì)、鋅、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分都是人體所必須的物質(zhì)，如果缺乏的話，就容易導(dǎo)致免疫功能減弱和紊亂，而吃一些榴蓮核可適當(dāng)補(bǔ)充人體所缺乏的這些營養(yǎng)物質(zhì)，還能提高身體免疫力 。
2、補(bǔ)腎健脾：榴蓮核歸腎、脾經(jīng)，食用有補(bǔ)腎健脾的作用，加上口感軟糯味道好像芋頭，也像栗子，性質(zhì)溫和，常用于和一些滋補(bǔ)的肉類燉湯食用，以溫補(bǔ)身體、強(qiáng)健體魄 。
3、促進(jìn)骨骼發(fā)育：鈣是有利于人體骨骼發(fā)育的營養(yǎng)元素，而榴蓮核中的鈣離子含量也比較高，因此適量食用榴蓮核有促進(jìn)骨骼發(fā)育的作用 。
4、補(bǔ)充能量：榴蓮核中含有較高的淀粉，這一點(diǎn)和板栗、紅薯、土豆類似，食用后淀粉會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，進(jìn)入血液中，同吸進(jìn)的氧氣化合產(chǎn)生熱量，供給人體肌肉運(yùn)動(dòng)和其他器官的活動(dòng)，保證人生活的正常進(jìn)行，因此榴蓮核可作為主食來吃為人體補(bǔ)充能量 。
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