【有氧跑什么意思】有氧跑是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的跑步活動，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài) 。在有氧狀態(tài)下，氧氣能夠充分加入供能代謝，所以在運動過程中人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài) 。旨在通過更加科學(xué)的心率和運動節(jié)奏的控制，讓更多的跑者告別運動損傷 。
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