截至1970年，撫州地區(qū)下轄了1個縣級市、11個縣 。70年代末期，我國經(jīng)濟進入了高速發(fā)展時期 。為了適應(yīng)經(jīng)濟建設(shè)的需要，我國各省下轄的地區(qū)，開始陸續(xù)進行大規(guī)模的區(qū)劃調(diào)整 。
出于均衡發(fā)展的需要，1983年，撫州地區(qū)的進賢縣，劃入了南昌市管理 。同時，贛州地區(qū)的廣昌縣，劃入了撫州地區(qū)管理 。此時，撫州地區(qū)仍然下轄了1個縣級市、10個縣 。
1987年，撫州地區(qū)的撫州縣級市、臨川縣被撤銷，組建了臨川縣級市，區(qū)劃調(diào)整為1個縣級市、10個縣 。
2000年，隨著撫州地區(qū)的持續(xù)發(fā)展，撫州地區(qū)被撤銷，組建了撫州地級市 。臨川縣級市被撤銷，組建了臨川區(qū)，撫州市的區(qū)劃格局，調(diào)整為1個區(qū)、10個縣 。
進入21世紀以后，撫州市的發(fā)展非常快，城區(qū)面積進一步擴大，城市人口進一步增加 。
2016年，撫州市的東鄉(xiāng)縣被撤銷，組建了東鄉(xiāng)區(qū) 。截至這個時候，撫州市2個區(qū)、9個縣的區(qū)劃格局，已經(jīng)徹底形成 。
當(dāng)然，進入21世紀以后，出于實際發(fā)展的考慮，撫州市陸續(xù)組建了高新區(qū)、東臨新區(qū)等幾個新區(qū) 。不過，這幾個新區(qū)屬于功能區(qū)，情況特殊，一般不會計算在內(nèi) 。
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