1、多與人溝通，多參加集體活動，試著加入其中，找共同的話題；
2、試著做銷售類工作，當不得不和人說話，還不得不主動和人說話時 ， 就很容易變得很健談；
3、刻意鍛煉自己說話的能力，喜歡沉默的人往往是因為太在意別人的看法，需克服這種心理；
【一個沉默的人怎么去改變自己啊】4、可以多上網(wǎng) ， 多了解信息，拓寬自己的閱歷，一方面可以使自己有話說，另一方面又可以增加自己的自信 。
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