【如何系道帶】
選擇長度適宜、符合自己技術(shù)等級的腰帶，兩端對齊折疊 ， 中間折疊部分用手指壓一壓，中點對準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動，在身后重疊相壓打結(jié)即可 。并且跆拳道的道帶有五種顏色：白色、黃色、藍(lán)色、紅色和黑色 。初級的顏色是黃色、藍(lán)色和紅色 。其中白色和黑色來源于陰和陽哲學(xué)，表示日月、白晝、始末 。
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