【跑步大腿如何用力】跑步大腿用力的方法：
大腿放松 ， 靠屁大腿用力，步子邁開，有空練練高抬腿，就可以體會到如何用大腿跑了 。股、髖部用力抬腿跑 ， 試著抬高開始的時(shí)候，因?yàn)榇笸纫郧昂苌儆昧?，所以會很累?。要慢慢用這個(gè)方法跑上三個(gè)月，才越來越順暢 。
大腿 ， 跑著開始可以用這個(gè)方法跑一百公尺，然后恢復(fù)舊的方法一百，重復(fù)練習(xí)，可能比較容易跑著 ， 屁股那的肉肉有點(diǎn)點(diǎn)酸疼 。
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