【飲用水的酸堿度多少為好】
水的酸堿性對(duì)于身體的健康無影響，喝水無需糾結(jié)酸堿度 。
在人體內(nèi)，有一套非常完善的代謝系統(tǒng)，可以雙向調(diào)節(jié)酸堿，使體內(nèi)的不同部位的酸堿值始終保持穩(wěn)定 。市場(chǎng)上銷售的各種水由于水源地不同、礦物質(zhì)成分含量不同，的確有酸性堿性之分 。
但食物自身的“酸堿性”和它的“致酸堿性”（“致酸堿性”是經(jīng)人體消化吸收后新陳代謝形成的產(chǎn)物的酸堿性）有時(shí)甚至相反，比如檸檬是弱酸性的水果，可食用后形成的產(chǎn)物卻是弱堿性的 。不管飲用弱堿性水，還是普通的礦泉水、涼開水等，都不會(huì)改變?nèi)梭w的pH值 。
弱堿性只是水質(zhì)好壞的一個(gè)很小的參考因素，除了看pH值之外，還要從以下兩個(gè)方面對(duì)水質(zhì)好壞作出判斷：
首先，看水源 。商家在標(biāo)簽的設(shè)置上也是有講究的，如果水本身出自名山好水源，一般都會(huì)在明顯位置標(biāo)注；如果沒有，就一定要謹(jǐn)防可能來自城市自來水加工等方式的水源 。
其次，看元素表，礦物元素也是決定水質(zhì)好壞的關(guān)鍵 。生產(chǎn)廠家都會(huì)將礦物元素明確標(biāo)注在標(biāo)簽上 ， 消費(fèi)者可根據(jù)自身需要進(jìn)行選擇 。
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