但是其實 ， 專家認為：普通大眾不需要常規(guī)服用保健品 ， 重要的是膳食均衡!
劃重點哦!膳!食!均!衡!
對于一般的大眾來說 ， 合理平衡的飲食才是維持身體健康狀態(tài)和免疫功能的基石 。
根據(jù)《中國居民膳食指南》 ， 只要通過合理均衡的飲食 ， 能滿足一般大眾身體大多數(shù)營養(yǎng)素的需求量 ， 不需要額外的營養(yǎng)補充劑 。
如果處于特殊身體狀態(tài)或受到疾病的影響 ， 導致身體消耗量增加 ， 或者營養(yǎng)吸收減少 ， 就可能需要考慮使用營養(yǎng)補充劑了 。
需要提醒的是 ， 就算缺乏某種營養(yǎng) ， 也需要去醫(yī)院檢查微量元素 ， 在醫(yī)生的指導下服用 。且每個人的身體素質不同 ， 還需要針對不同的人 ， 做出調(diào)整 。
其實!保持均衡飲食 ， 堅持運動 ， 才是保持健康的良藥 。
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