【一天中什么時(shí)候吃枸杞效果最好】
枸杞子可以滋補(bǔ)肝腎可以益精明目，它的最佳服用時(shí)間可以在睡前服用是可以的 。
干嚼枸杞在早上服用比較好，每日20-30粒左右，空腹服用 。
意見：早上是補(bǔ)腎的最佳時(shí)期，早上服用枸杞可增強(qiáng)補(bǔ)腎的功效 ， 可以講，早上服用食用枸杞還是比較合適的，晚上11點(diǎn)左右主要?dú)w肝經(jīng)，且晚上易食甜，因此晚上睡前服用枸杞也是可行的 。
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