有氧運(yùn)動的時候肯定不能憋氣 ， 也憋不了多一會兒 ， 身體在大運(yùn)動量的時候需要大量氧氣 ， 憋氣肯定是有害于身體，并且阻礙運(yùn)動效果 。
【健身時候 為什么不可以憋氣】你指的憋氣可能是說類似器械運(yùn)動這類的無氧運(yùn)動 ， 這些運(yùn)動因?yàn)楹粑?guī)律的關(guān)系可以適當(dāng)?shù)谋餁?，在部分動作發(fā)力的瞬間可以略微憋一下 ， 頂多就是一二秒左右，這種憋氣也是有規(guī)律的，不能想憋就憋 。
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