【肌肉的收縮形式有幾種】三種
縮短收縮，又稱向心收縮，張力大于外加阻力，肌長(zhǎng)度縮短是肌肉運(yùn)動(dòng)的主要形式，是實(shí)現(xiàn)動(dòng)力性運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，如揮臂、高抬腿等；拉長(zhǎng)收縮，又稱離心收縮，特點(diǎn)，張力小于外加阻力，肌長(zhǎng)度拉長(zhǎng)，作用為緩沖、制動(dòng)、減速、克服重力 ， 如蹲起運(yùn)動(dòng)、下坡跑、下樓梯、從高處跳落等動(dòng)作，相關(guān)肌群做離心收縮可避免運(yùn)動(dòng)損傷；等長(zhǎng)收縮 ， 具有張力等于外加阻力，肌長(zhǎng)度不變的特點(diǎn)，作用為支持、固定、維持某種身體姿勢(shì) ， 其固定功能還可為其他關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造適宜條件，如站立、懸垂、支撐等動(dòng)作 。
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