水果是減肥者的大愛，也是一種減肥效果不錯的食物 。當然，如果條件允許，水果汁的減肥效果更佳，每天堅持喝一杯，既有營養(yǎng)又能輕松瘦身 。下面介紹三款減肥水果汁 。健康減肥有妙招，讓您瘦得美麗
胡蘿卜甜橙汁
材料：橙子兩個，胡蘿卜兩根 。做法：
1、首先將橙子去皮，胡蘿卜去皮清洗干凈，且胡蘿卜切成小塊 。
2、將胡蘿卜塊與橙子一起放入榨汁機中榨成汁 。
3、榨好后立即飲用較佳，如果覺得汁太甜，可加入少量的薄荷葉 。
橙子具有健脾溫胃、助消化的作用，胡蘿卜含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，起到排毒通便的作用 。兩者合在一起既能去痘養(yǎng)顏，也能達到瘦身的目的 。安全科學減肥才是王道芹菜雪梨汁
材料：芹菜100克，雪梨150克，西紅柿1個，檸檬半個做法：
1、將所有材料洗干凈，芹菜切段，雪梨去皮后切小塊，西紅柿、檸檬切塊 。
2、將以上材料一同放入榨汁機中，攪成汁狀即可飲用，每天喝一次效果更佳 。
芹菜是一種高纖維食物，能夠過濾體內(nèi)的垃圾，它的營養(yǎng)很豐富，這道汁具有清熱解毒的功效 。
香蕉蘋果汁
材料：香蕉1根，蘋果1/4個，酸奶150毫升做法：
1、將香蕉的皮去掉并切成塊，蘋果帶皮清洗干凈，記得蘋果要多洗幾遍，才能把殘留的農(nóng)藥洗掉，然后把蘋果芯去掉，切小塊 。
2、將以上材料放入榨果機中攪拌成汁即可 。
【、瘦身果汁?】香蕉、蘋果都是最佳的減肥水果，含有豐富的膳食纖維，可起到排毒，改善便秘的作用，從而達到了瘦身的效果 。點擊查看減肥達人的最佳減肥妙招
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