1、香蕉--卡路里有點(diǎn)高，但可以當(dāng)正餐吃 ， 含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很 。
2、木瓜--吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身 。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉 ， 減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿變得有骨感 。
3、蘋果--是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富得多 ， 有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分 ?！疤O果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖 。
4、奇異果 奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富，纖錐吸收水份膨 。
【想要瘦腿應(yīng)該怎么辦呢】
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