近兩年，“精神控制”這個詞的熱度很高 ?！熬窨刂啤币步小皃ua”，其全稱是“Pick-up Artist”，原本是指那種善于和女孩子搭訕的高情商行為，后來這種行為用來特指那些經過系統訓練對他人進行精神打壓，從而達到從精神上控制他人的行為 。
根據調查結果顯示，精神控制的受害者以女性居多，很多女性都曾經有過被精神控制的經歷 。
“精神控制”這種行為在心理學領域中被稱作“煤氣燈效應（Gas lamp effect）”，這個專有名詞源于美國1944年的一部電影，這部電影就講述了一個妻子被丈夫精神控制的故事，最后，妻子因長期的精神壓力變瘋了，她的財產也被丈夫占有 。
用通俗的語言來說，“精神控制”指的是某人利用感情對目標對象實行精神打壓，他的目的在于讓目標對象產生自我懷疑的心理 。
讓目標對象認為自己身邊只有他一個人可以依靠和信任，從而來達到對目標對象的精神控制，進而實現自己的真實目的 。
但是這種精神控制的過程是非常隱蔽的，一般人很難察覺 。尤其是在感情中，很多人因為對親人和愛人的信任而難以察覺對方的精神控制行為 。
但是精神控制本質上仍然是一種行為模式，心理學家認為，行為是對人內心心理狀態(tài)的一種折射，即使這些人并沒有想要將自己的想法表現出來，它也能反映出人們的真實心理 。
因此，精神控制是有跡可循的，并非完全察覺不到 。那么，對你有以下這3種過分要求的人就要格外小心了，哪怕是家人，他們也是在精神操控你 。
一、無腦高要求
每一個家長都對自己的孩子有所期待，望子成龍和望女成鳳是我們中國家庭的傳統思想 。
每個企業(yè)的老板也會對員工有所期待，希望他們可以為企業(yè)創(chuàng)造更多的價值 。情侶之間也是如此，每個人都希望能找到最佳配偶 。
對他人有所期待是很正常的，但是對他人無腦高要求就是不正常的 。心理學家認為，對他人無腦高要求是一種施虐行為，受害者會從心理和生理上受到相應的傷害 。
其實，每一個對他人高要求的人內心都是自卑的 。
這些人往往是自己人生舞臺上的失敗者，他們沒能力達成自己的目標，內心難免會產生一定的焦慮，當他們無法承受這種壓力時，他們的心理防御機制就會啟動 。
精神分析心理學家Freud將這種心理防御機制命名為“合理化（Rationalization）” 。
這些人將對自己的要求施加在別人身上，他們不能承認自己的失敗，于是就將這種心理合理化，認為他人不夠優(yōu)秀，轉而對他人實行高標準，以此來達到內心的平衡 。
所以，如果有人對你無腦高要求，那么你就要小心了 。
二、道德綁架
網絡上的道德綁架現象是十分常見的，很多人都因此遭受到了嚴重的網絡暴力 。其實，道德綁架離我們并不遙遠，它就存在于我們的日常生活中 。
你有沒有聽過“我是為你好”這句話？有沒有聽過“我愛你，所以你要……”？這些我們日常中經常聽到的話都屬于道德綁架 。
這些人利用彼此之間的感情對他人提出要求，從而達到自己的目的 。這些人通常都很自私，并不是真正的為他人考慮，他們往往是以自我為中心的人 。
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