一、注意飲食
上一點提到過的蘿卜就是一點，所謂“冬吃蘿卜夏吃姜”，講的就是一個滋陰清熱、降燥潤膚的養(yǎng)生原理 。以前冬天能吃到的水果很少，現(xiàn)在科技發(fā)達了，強大的保鮮技術(shù)使很多水果可以從外地空運過來，所以不用擔心沒有新鮮的蔬果可以食用 。另外還要注意適當補充一點蛋白質(zhì) ， 乳產(chǎn)品、豆制品等，使肌膚有足夠的營養(yǎng)煥發(fā)光澤 。
二、防曬
冬天即使沒有陽光也要注意防曬哦，因為紫外線的傷害一年四季都有的，雖然看不見摸不著，但如果不注意的話，也是很傷皮膚的哦 。最好出門前涂個防曬霜 。硬防曬就算了，什么遮陽帽防曬傘，除非下雨下雪，不然大冬天的打傘總覺得怪怪的 。
防曬霜
三、充足睡眠
冬眠冬眠，充足的睡眠在冬天真的很重要 。保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量 ， 對皮膚新陳代謝和靜養(yǎng)修護都有很大幫助 。由于在冬季時，皮膚會加強自身的泌油能力，所以一覺醒來你不會覺得臉特別干 。北方干燥地區(qū)可以適當在房間放個加濕器，以免睡覺時皮膚缺水而不自知 。
【護膚需要注意什么呢】
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