心理激勵(lì)法：當(dāng)緊張的時(shí)候 ， 不妨深吸一口氣 ， 嘴角翹起微笑 ， 鼓勵(lì)自己，沒(méi)有事情可以打倒自己；音樂(lè)激勵(lì)法：聽(tīng)一首舒緩的音樂(lè)，可以放松自己的身心；看書(shū)：看書(shū)可以達(dá)到平靜心態(tài)的作用 ， 變得穩(wěn)重；勇敢面對(duì)：人生沒(méi)有過(guò)不去的坎，只有勇敢面對(duì)，才可以攻克難題；與人溝通：通過(guò)與他人溝通開(kāi)放自己的心門(mén)，達(dá)到平靜的心態(tài) ， 從而更加自信 。
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