1、實按照這種說法，初一十五吃素的話，盡量不要沾葷，多吃一些蔬菜，果蔬之類的食物 。
【初一十五吃素怎么吃 來看看吧】2、瑜伽飲食觀認為，新鮮的水果、蔬菜含有各種豐富的維生素，能提供給人體需要的營養(yǎng)成分，還能幫助身體清除垃圾，排除身體毒素，而且經(jīng)常食用新鮮的水果和蔬菜也能幫助練習瑜伽的人們達到更好的效果，食用它們便于生命之氣在身體中順暢地流通 。
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