月子里因?yàn)樾那椴缓茫鷼鈱?dǎo)致回奶，出了月子以后奶水不夠，孩不吃奶瓶，哼哼唧唧一天不睡覺(jué)，看到寶寶這樣，更加焦慮 。嘗試了很多方法終于追奶成功 。分享一下我的追奶方法 。
首先嘗試的是網(wǎng)上很火的pp追奶法，堅(jiān)持了兩天，晚上從10點(diǎn)開(kāi)始，每隔2小時(shí)用吸奶器吸奶一次10分鐘左右奶排空，寶寶醒了先喂，喂完再空吸5分鐘 。
優(yōu)點(diǎn)是奶確實(shí)是越吸越多，一個(gè)晚上可以吸60，左側(cè)因?yàn)榇笮∧袒緵](méi)有多少，以右側(cè)奶為主確實(shí)有增加 。
缺點(diǎn)是太耗費(fèi)精力，白天需要補(bǔ)覺(jué)，但是寶寶白天睡眠減少，一個(gè)人帶娃，睡眠更加不好，過(guò)于耗費(fèi)精力，如果各位寶媽的寶寶是混合喂養(yǎng)，有人幫忙照顧小孩的可以嘗試此方法一周，親測(cè)有效，結(jié)合其他方法繼續(xù)追奶 。
后面三天完全跟著網(wǎng)上的pp追奶法的時(shí)間來(lái)，排空時(shí)間有點(diǎn)根據(jù)寶寶的清醒時(shí)間，有時(shí)候是自己漲來(lái)進(jìn)行吸奶，寶寶每次吸完后再空吸5分鐘，排空是追奶過(guò)程最關(guān)鍵的方法，追奶必須要做到的，這也是我覺(jué)得pp追奶的一個(gè)重要方法 。
其中睡前排空，這個(gè)是必須的，追奶期間一定要排空，我得寶寶晚上8點(diǎn)睡覺(jué)，孩子睡下我再排空一次，晚上11點(diǎn)半寶寶會(huì)醒，不醒的自己也要起來(lái)吸空，然后1點(diǎn)多進(jìn)行第二次排空，4點(diǎn)是泌乳高峰期 。
至于什么原因大家可以百度一下，我想可能小時(shí)也是睡眠高效期，一定要吸空，隔10分鐘再次排空，兩次排空可以讓乳房知道需要工作產(chǎn)奶咯，不要擔(dān)心吸空了寶寶醒來(lái)沒(méi)法吃，吸奶瓶喂 。
開(kāi)始家里的老人不同意我母乳瓶喂，讓我憋著，結(jié)果造成奶越來(lái)越少，經(jīng)過(guò)我的經(jīng)驗(yàn)，一定不能憋著，尤其是出現(xiàn)硬塊的，最容易回奶，另外也會(huì)造成奶水堵著，有些還會(huì)發(fā)炎，追奶一周發(fā)現(xiàn)自己的奶眼堵了，有小白點(diǎn)，此時(shí)也不要著急，多讓寶寶吮吸，可能寶寶剛含住會(huì)疼，但是一旦開(kāi)始吸就會(huì)慢慢疏通 。
當(dāng)然有了追奶的方法，以下三點(diǎn)也非常重要：
在追奶過(guò)程中，要相信自己奶水足夠！
如果有長(zhǎng)輩在你喂奶的時(shí)候說(shuō)奶水不夠的，讓他們看看你pp追奶吸的奶告訴他們我們奶夠，一般情況下長(zhǎng)輩看到你有存奶，會(huì)認(rèn)為你是有奶的就會(huì)換個(gè)話題嘮叨你了，所以我們一定要相信我們可以純母乳的，月子里的寶寶吃的不會(huì)太多，哪怕是寶寶一直含著，不要輕易添加奶粉 。
雖然現(xiàn)在科學(xué)坐月子可以添加奶粉，混合喂養(yǎng)，還有一些則選擇母乳瓶喂，要知道雖然瓶喂可以減輕媽媽焦慮，可是現(xiàn)在的寶寶都很聰明，奶瓶不需要使勁，而吸奶需要使勁才能喝到，因此寶寶就逐漸不吃奶了 。
我覺(jué)得這可能也是現(xiàn)在越來(lái)越多的吃奶粉的原因，既然選擇了要親喂，就一定要相信自己可以喂的，等到可以供需平衡的時(shí)候就真香咯都 。
再有就是多喝水 。
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