【集中精力的訓(xùn)練方法】
聽寫復(fù)述法：讓其他人念一組數(shù)，例如85669 ， 自己聽后要進(jìn)行復(fù)述并在紙上寫下來 ， 并且逐漸增加數(shù)的數(shù)量 。提升視力法：盯著遠(yuǎn)方的一個(gè)標(biāo)的物看30秒，再看手掌10秒，循環(huán)往復(fù)進(jìn)行多次 ， 時(shí)長(zhǎng)5分鐘 。找茬游戲法：通過手機(jī)或者電腦上的找茬游戲鍛煉專注力 。天女散花法：取25塊到30塊大小適中顏色各異的彩色圓球，將它們完全混合在一起 。用兩手迅速抓起兩把球并拋到空中，讓它們同時(shí)從空中滾落到地上 。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞螅杆倏匆谎圻@些落下的物體的顏色 ， 然后轉(zhuǎn)過去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫下來 。反應(yīng)法：一個(gè)人說出身上的器官的名字后，另一個(gè)人迅速用手指指向這個(gè)器官 ， 練習(xí)自己的注意力 。
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