我個(gè)人建議不要長(zhǎng)期吃....
會(huì)便秘的是在條件不允許的情況下才選擇壓縮食品不僅僅時(shí)壓縮餅干，普通餅干長(zhǎng)期吃對(duì)身體也不好！
大量食品含有反式脂肪酸
【壓縮餅干吃多了會(huì)怎樣?】反式脂肪酸在自然食品中含量很少，人們平時(shí)食用的含有反式脂肪酸的食品，基本上來(lái)自含有人造奶油的食品 。是含有氫化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸，最常見(jiàn)的是烘烤食品（餅干、面包等）、沙拉醬，以及炸薯?xiàng)l、炸雞塊、洋蔥圈等快餐食品，還有西式糕點(diǎn)，巧克力派，咖啡伴侶，熱巧克力等 。只不過(guò)反式脂肪酸的名稱(chēng)不一，一般都在商品包裝上標(biāo)注為“氫化植物油”、“植物起酥油”、“人造黃油”、“人造奶油”、“植物奶油”、“麥淇淋”、“起酥油”或“植脂末”，其中都可能含有反式脂肪酸 。
注意點(diǎn)：1、低溫烘烤和2、全麥餅干 除外，這兩種是有營(yíng)養(yǎng)的餅干 。
如果要吃，最好就買(mǎi)這種全麥餅干好
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