1、食物多樣化
【如何預(yù)防糖尿?。空Ｈ巳绾文軌蜻h離這一可怕的慢性疾病】2、每天測量血糖
3、吃飯先吃菜
4、要養(yǎng)益生菌
5、攝入適量蛋白質(zhì)
6、運動
7、做個“谷物達人”
8、戒煙
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