跳繩對減肥好 。
跳繩可以運動到全身，從臉部到胳膊再到肚子到腿，都能得到運動 ， 消耗脂肪 。每天早晚各跳繩一次，每次最好跳30分鐘 。
走路，走路的過程中收緊全身的肌肉且采用腹式呼吸，那么就會對身體有好處 。采用這種競走方式能達到減肥效果 。
【走路和跳繩哪個對減肥好】綜合分析 ， 相同的時間 ， 跳繩比走路消耗的熱量多，更利于減肥 。
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