體重是否合乎理想，不全然是科學性的問題，目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值 。營養(yǎng)上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準 。由于個人的體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，采用的指標是身體質量指數(shù)（BodyMassIndex，縮寫為BMI 。
【身體質量參數(shù)是什么】最有利于健康與壽命的理想值為22，＋10%內(nèi)都是符合理想的范圍，男女皆相同，通常年輕者適用較低的BMI值，年長者適用較高的BMI值 。根據(jù)BMI值與個人身高，就可以推算個人的理想體重 。
成人的體重分級與標準
分級身體質量指數(shù)
體重過輕BMI＜18.5
正常范圍18.5≤BMI＜24
過重24≤BMI＜27
輕度肥胖27≤BMI＜30
中度肥胖30≤BMI＜35
重度肥胖BMI≥35
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