【仰臥起坐天天做可以么】仰臥起坐可以天天做，腹部肌肉是全身唯一不同于其他肌群的部分，需要持續(xù)的刺激，也就是天天訓(xùn)練該部位 。仰臥起坐可以提升肌體靈活性和肌肉力量 。屈曲脊柱已被證明有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的送達(dá)椎間盤(pán) ， 從而有利于防止骨骼僵硬 。此外 ， 仰臥起坐還可以提高身體核心區(qū)的穩(wěn)定性 。
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