1、要選比較短的，一般三十至四十五厘米足以，可以方便攜帶，并且照樣可以進(jìn)行平衡訓(xùn)練；
2、選擇中性偏軟的泡沫滾筒，因?yàn)閴嚎s性高，對(duì)于軟組織的浸透強(qiáng)度較輕；
【如何挑選泡沫軸】3、要選表面光滑的泡沫滾筒，沒有足夠證據(jù)顯示狼牙泡沫滾筒作用效果優(yōu)于普通泡沫滾筒，并且狼牙滾筒由于表面凹凸不平，使肌肉因?yàn)楸贿^(guò)度刺激，已經(jīng)產(chǎn)生保護(hù)性痙攣，不利于放松肌肉 。
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