1、多吃富含維生素的水果蔬菜，如彌猴桃、橙子、橘子、蘋(píng)果、檸檬、木瓜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等 。
2、多喝水 。每天喝8-9杯水可以促進(jìn)體內(nèi)的排毒工作（最好是30度以下的溫開(kāi)水） 。堅(jiān)決不喝碳酸飲料，碳酸飲料里含香料、咖啡因，人工色素等對(duì)人體有害 。
3、良好的生活作息，保持充足的睡眠 。高質(zhì)量的睡眠可以消除疲勞，最好能在十一點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，擁有八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間 。如果有午睡的習(xí)慣就更好了 。
4、保持臉部皮膚的清潔 。定期使用洗面奶，洗面奶最好買(mǎi)溫和型的 ， 不然對(duì)皮膚會(huì)有傷害 。
5、處理好你的頭發(fā) 。頭發(fā)帶有很多的灰塵和油脂，所以盡量將前額的頭發(fā)梳起來(lái)，否則厚重的劉海容易使皮膚長(zhǎng)痘痘 。
6、注意防曬 。夏天出門(mén)記得帶?。?紫外線是造成皮膚傷害的主要原因 。
7、少玩電腦，看電視 。有輻射 。每天面對(duì)電腦電視的時(shí)間不要連續(xù)超過(guò)2個(gè)小時(shí)，如果不得不一直面對(duì)電腦，要保證這期間每個(gè)小時(shí)去洗洗臉或者離開(kāi)電腦10分鐘休息 。
【如何擁有好皮膚呢】
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