【雞蛋和饅頭哪個(gè)更適合當(dāng)減肥早餐?】雞蛋 。因?yàn)殡u蛋是蛋白質(zhì) ， 饅頭是淀粉 ， 從蛋白質(zhì)分解成糖所需的過(guò)程比淀粉分解要長(zhǎng) ， 更能維持能量 ， 而且不容易餓 。所以吃雞蛋比饅頭要減肥 。多吃蛋白質(zhì) ， 少吃淀粉、碳水化合物 。而且減肥不是說(shuō)改變?cè)绮褪匙V就能看到效果的 。關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng) 。
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