一.紫菜黑木耳湯 。
功效：治療肥胖、改善體質(zhì)、補(bǔ)血潤氣 。
材料：紫菜、黑木耳、甜椒、蔥、胡椒、鹽 。
做法：
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎，甜椒和蔥均洗凈切碎；
2、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘；
3、撒上蔥末 ， 加入適當(dāng)?shù)柠}和胡椒調(diào)味即可 。
二.鯽魚湯 。
功效：鯽魚營養(yǎng)豐富，而且脂肪少 。喝鯽魚湯能夠美容養(yǎng)顏，還能有效消減腹部贅肉 。
材料：水芹菜、鯽魚、制香附、香砂仁、淮山、枳棋子 。
做法：
1、把鯽魚煎熟；
2、在鍋中加水，并加入鯽魚和其他材料；
3、燉兩個(gè)小時(shí)即可 。
三.香菇圓白菜湯 。
功效：幫助人們有效的降低血脂，快速的減肥 ， 另外菌類食物有強(qiáng)大的腸胃清潔功能 。
材料：洋蔥、圓白菜、香菇、芹菜、鹽、油 。
做法：
1、把所有材料洗凈，切成塊狀或者條狀；
2、加入清水燉煮四十五分鐘；
【減肥喝什么湯】3、加入鹽油等調(diào)味料即可 。
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