【孕婦嚴(yán)重便秘怎么辦 要怎么調(diào)理？】1、吃一些富含脂肪酸的豆類(lèi)果仁 ， 有助于促進(jìn)腸道消化排泄 ， 但食物纖維的攝取量不宜過(guò)多 ， 否則容易引起脹氣；
2、少吃或是不吃辛辣燥熱的食物 ， 多吃清淡易消化的食物；白天多喝水
3、食用含有乳酸菌或益生菌的營(yíng)養(yǎng)品 ， 如酸奶 ， 可有效改善便秘 。
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