③日常可以多攝入一些富含維生素E的食物 ， 如堅(jiān)果類、豆類、蔬菜以及谷類等 ， 有研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)維生素E含量高的人更能抵抗二手煙的傷害 。
2、氡
聯(lián)合國原子輻射效應(yīng)委員會(huì)的報(bào)告顯示 ， 人類接受到的天然輻射劑量約一半來自氡及其子體 ， 長期吸入氡及其子體容易發(fā)生肺癌 。氡及其子體是排在吸煙后 ， 第二大可引起肺癌發(fā)生的危險(xiǎn)因素 。還可以誘發(fā)不孕、不育、胎兒畸形、基因突變、遺傳病等一系列不良后果 。
氡廣泛存在于建筑材料當(dāng)中 ， 比如樓板和墻體 ， 建筑物地基和周圍土壤內(nèi)的氡約占有室內(nèi)氡的50% ， 不同房屋內(nèi)的氡濃度排名為地下室>平房>樓房 。
建議：
①將住址盡量選擇在遠(yuǎn)離廢石堆、爐渣堆的位置 ， 不要在放射性本底高的位置建房子；
②建筑用材盡量選擇放射性物質(zhì)低的 ， 同時(shí)不要用廢石、尾礦等作為回填土 。房子內(nèi)部裝修應(yīng)該盡量使用降低氡析出率效果好的材料 ， 少用或不用大理石、花崗石等石材 ， 可以采用瓷磚、木地板等 。
③日常要注意多給房子開窗通風(fēng) ， 自然通風(fēng)效果大于空調(diào) ， 有條件也可以使用空氣凈化器 ， 每天通風(fēng)半小時(shí) ， 室內(nèi)的氦氣就可以降低室外一樣的水平 。
手機(jī)的危害并沒有想象中那么大 ， 對(duì)于妊娠期的女性而言 ， 在日常一定要特別注意上述的這些隱藏威脅 ， 避免在毫不知情的情況下給自己帶來傷害 。
[1]《號(hào)稱“孕婦標(biāo)配”的防輻射服是智商稅？專家：可穿可不穿》.海峽都市報(bào).2021.7.15
[2]《家里的最強(qiáng)輻射是吸煙者的肺》.光明網(wǎng).2021.11.17
[3]《你接受的輻射一半是“氡”》.上海疾控.2016-09-13
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