已生育的女性中，約有80%的人忍受過(guò)酸、麻、痛、冷的折磨，然而大多數(shù)女性不知道這和坐月子有關(guān) 。
坐月子頭痛怎么辦（坐月子頭痛怎么辦以后會(huì)經(jīng)常痛嗎）
糖媽身邊坐月子的女性，大部分會(huì)乖乖在家休息，就怕落下老一輩口中的“月子病”，可月子病不是輕松就能躲開(kāi)的 。
有些女性在坐月子時(shí)，不敢洗澡、也不敢看電視，好不容易熬到月子結(jié)束，沒(méi)過(guò)幾天卻出現(xiàn)身體不適的情況 。
前段時(shí)間，一位寶媽私信我坐月子的問(wèn)題 。她在出月子后總是覺(jué)得頭痛，婆婆知道后便懷疑她：“我早就說(shuō)過(guò)，坐月子時(shí)不應(yīng)該洗頭發(fā)，這下好了，你可能會(huì)頭疼一輩子！
寶媽很委屈，她坐月子并沒(méi)有洗頭發(fā)和洗澡，但還是有些害怕會(huì)頭疼一輩子，問(wèn)糖媽婆婆是不是在嚇唬她 。
我和她聊了很久，找到她頭疼的真正原因 。原來(lái)寶媽在出月子第一天，家人表示給她“放假一天”，于是她就出去和朋友聚餐了 。之后的一段時(shí)間，經(jīng)常熬夜追劇打游戲 。剛出月子身體本就虛弱，這樣折騰幾天下來(lái)，難怪會(huì)頭疼 。
月子坐不好，確實(shí)對(duì)女性身體有負(fù)面影響，但并不能將所有問(wèn)題都賴(lài)在“坐月子”這件事上 。導(dǎo)致寶媽頭痛的原因，并不是月子里洗頭發(fā)，而是出月子后的壞習(xí)慣 。
這類(lèi)問(wèn)題糖媽不止一次遇到，首先大家要清楚，月子里是可以洗頭發(fā)的，只要保證水是溫?zé)岬?，且洗頭發(fā)過(guò)程中不吹到風(fēng)，及時(shí)擦干就不會(huì)落下月子病 。
順產(chǎn)的寶媽如果身體沒(méi)有明顯不適，7~10天就可以嘗試洗頭發(fā)了 。剖腹產(chǎn)的寶媽可以等到刀口恢復(fù)好一些再洗，15天左右也是可以嘗試的 。
【坐月子頭痛怎么辦以后會(huì)經(jīng)常痛嗎 坐月子頭痛怎么辦】月子病只是一種統(tǒng)稱(chēng)，不是真的生病，主要是指女性在產(chǎn)后的各種不適感 。若真的有了“月子病”，一般在月子里就會(huì)有所體現(xiàn)，女性是有機(jī)會(huì)及時(shí)調(diào)理的 。
產(chǎn)后42天內(nèi)，身體并無(wú)大礙，說(shuō)明月子里是沒(méi)出現(xiàn)問(wèn)題的 。產(chǎn)后3個(gè)月都沒(méi)問(wèn)題，卻在40歲、50歲以后才頭疼腰疼，并不是“月子病”秋后算賬 。只是隨著年齡增長(zhǎng)，身體自然的變化而已 。
如果和前面提到的那位寶媽一樣，出月子后不久有頭痛等不適感 。就要反思自己，是不是在產(chǎn)后太著急做這幾件事了 。
出月子不代表身體完全恢復(fù)到孕前狀態(tài)，有些事不能著急做，寶媽別中招 。
1）過(guò)早搬重物、家務(wù)
部分家庭家務(wù)仍全部包在女性身上，女性似乎只有在坐月子期間才不用干活，出月子后立刻恢復(fù)到原來(lái)的生活 。
家務(wù)的過(guò)程中爬上爬下，走來(lái)走去，搬重物等 。這些事情平常做起來(lái)或許很輕松，但對(duì)于剛出月子的女生來(lái)說(shuō)，身體是承受著負(fù)擔(dān)的 。
一個(gè)月的時(shí)間，不足以讓女性完全恢復(fù)精力和體能，骨縫也沒(méi)來(lái)得及完全閉合 。經(jīng)常做家務(wù)，抱娃，很容易得“媽媽手”，搬重物對(duì)產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)更危險(xiǎn)，容易引起內(nèi)臟位置下垂等問(wèn)題 。
因此產(chǎn)后不要太著急搬重物，至少要等到2個(gè)月以后，再進(jìn)行體能消耗較大、費(fèi)力氣的活動(dòng) 。
2）別急著久蹲、久坐
糖媽身邊有許多女性，出月子后就開(kāi)始工作了，以為一直坐在那里并不累，實(shí)際上久坐才最傷腰的 。
產(chǎn)后女性骨盆尚未完全恢復(fù)，腰腹部肌肉也比較松弛，如果傷到腰了，疼痛真的可能會(huì)伴隨我們很久 。
3）別著急“碰涼水”
國(guó)外女性生完寶寶，出產(chǎn)房就可以洗涼水澡，但我們的體質(zhì)并不適合這樣做 。
我國(guó)坐月子的習(xí)俗，在月子里是嚴(yán)禁碰涼水的 。因此很多女性出月子后，有種“報(bào)復(fù)性碰涼水”的心理 。喝冰水、用冷水洗手、或是洗個(gè)冷水澡，這樣不利于產(chǎn)后徹底恢復(fù)身體，體質(zhì)較虛弱的女性，很有可能因此感冒或骨縫疼 。
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