穿高跟鞋時(shí)正確的站姿是，一只腳的鞋跟觸碰另一只腳的中部，同時(shí)形成一個(gè)角度 。身體重心要放在后面那一只腳的腳尖上 。當(dāng)這只腳變得有些疲憊時(shí)，再轉(zhuǎn)換另一只腳 。
8、明智地挑選鞋子
選擇適合你的腳型的鞋子 。鞋子一定要比你的腳更寬一些 。鞋子要兩只都試穿后，在店里多走幾個(gè)來(lái)回后，再考慮是否購(gòu)買(mǎi) 。選購(gòu)鞋子的時(shí)間在傍晚 。
9、先從3cm開(kāi)始買(mǎi)起
如果你還不習(xí)慣穿高跟鞋，那么不要一下子就選擇9厘米的恨天高 。是先從3cm穿起，然后慢慢地挑戰(zhàn)更高的高度 。鞋跟的種類也非常多，厚度、形狀、高度等各不相同 。先從低跟開(kāi)始穿，讓你的腳踝慢慢鍛鏈耐力和柔韌度 。
10、選擇正確的尺寸
購(gòu)買(mǎi)高跟鞋要緊是選對(duì)尺寸 。不同的品牌的尺碼有所不同，穿這個(gè)品牌的35碼，換一個(gè)品牌可能需要36碼 。所以購(gòu)買(mǎi)高跟鞋，一定要上腳試穿走幾步 。選鞋子時(shí)寧可稍微大一點(diǎn)，也不要小一點(diǎn)的 。
11、護(hù)養(yǎng)你的雙腳，使用鞋墊
現(xiàn)在市面上有各種不同形狀和大小的鞋墊 。材質(zhì)也多種多樣，你可以貼在鞋子里你需要的地方，預(yù)防雞眼和水泡 。如果你的鞋子比較大，走路鞋子不跟腳，或者向前滑，你可以在鞋子里放一個(gè)半掌的鞋墊，這樣鞋子的尺碼就會(huì)小半碼 。
12、給腳丫子放個(gè)假
穿高跟鞋不宜連續(xù)走路過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，能坐下的時(shí)候，就別站著 。坐下來(lái)時(shí)候要記得雙腿向外伸出并交叉，背部挺直 。同時(shí)，不要脫掉鞋子 。你的腳會(huì)有些腫，一旦脫下來(lái)，再穿進(jìn)去會(huì)更難、更疼痛 。
13、穿高跟鞋不宜過(guò)于頻繁
高跟鞋穿起來(lái)的確很性感，很有女人味，但是也非常折磨腳 。如果天天穿，腳上難免會(huì)出現(xiàn)水泡、老繭、拇囊炎等，并且也會(huì)給你的后背造成很大的壓力 。
穿高跟鞋走路的正確姿勢(shì)3
、走路步幅要小
穿著高跟鞋走路的基本是“步幅要小”，以不彎曲膝蓋的幅度為好 。這是因?yàn)楫?dāng)步幅太大時(shí)，膝蓋會(huì)自然彎曲，身體整體就會(huì)向前傾斜，不但走路姿勢(shì)不好看，還會(huì)讓腳步承受較大的壓力，從而導(dǎo)致腳疼 。
第二、走路時(shí)別甩手
穿高跟鞋時(shí)如果甩手走路，不僅看起來(lái)沒(méi)有美感，還容易讓身體左右搖晃，重心不穩(wěn)，甚會(huì)導(dǎo)致骨骼的歪斜 。建議穿高跟鞋走路時(shí)，感覺(jué)自己的頭，像被天花板釣住一樣，抬頭挺胸著走路，這樣走路看起來(lái)就會(huì)挺拔而有美感 。
健康穿著高跟鞋的五個(gè)技巧：
1、下午買(mǎi)鞋
要買(mǎi)高跟鞋在下午3午4點(diǎn)的時(shí)候，因?yàn)橄聛?lái)身體的淋巴液會(huì)積壓在下半身，比其他時(shí)間多出5%，如果是長(zhǎng)期站立者，淋巴液會(huì)增加8%以上；因此在尺寸的選擇能大半號(hào)或1號(hào) 。此外，能試走5分鐘，確保鞋子真正合舒適才買(mǎi) 。
2、加軟鞋埝
穿高跟鞋時(shí)，可以在足弓處貼個(gè)軟鞋埝，可以減低腳底承受的壓力 。另外，鞋跟高度不要太高，以3以5公分適宜；鞋跟也不宜過(guò)細(xì)，否則難以穩(wěn)定支撐體重 。鞋頭不要過(guò)窄，讓腳掌及腳趾能夠呼吸 。
3、不要每天穿
喜歡穿高跟鞋的女性朋友，1天不要超過(guò)2小時(shí)，以免影響健康 。建議不妨在辦公室準(zhǔn)備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿，可減輕足部的疲勞 。像歐美女性也喜歡蹬著高跟鞋展現(xiàn)阿娜多姿的身材，但她們都很保護(hù)她們的腳，上班走路一定穿著布鞋，有重要場(chǎng)合再換上高跟鞋 。
4、貼防滑、防震埝
若是穿著涼鞋式的高跟鞋，無(wú)法在足弓處貼軟埝，也可以買(mǎi)止滑或防震埝貼在跖足區(qū)，可以減輕足底承受過(guò)大壓力 。此外，穿上高跟鞋后，避免手提太重的物品或背包，以減少重心不穩(wěn)，降低跌倒的機(jī)率 。
推薦閱讀
- 衣服穿在身上有靜電怎么辦 身上有靜電怎么辦
- 大熊貓走路的方式是內(nèi)八字嗎 大熊貓走路的方式
- 馬來(lái)西亞風(fēng)光：穿越熱帶雨林，探險(xiǎn)古跡和美食之旅
- 墨綠色跟什么顏色搭配顯的洋氣 墨綠色搭配也能穿出好氣色
- 秋季的穿衣搭配 秋季合適的服裝搭配
- 抹胸內(nèi)衣好穿嗎 抹胸內(nèi)衣怎么穿合適
- c級(jí)衣物不能貼身的 c類衣服能穿嗎
- 12度的天氣適合穿什么衣服 最高氣溫12度出門(mén)衣服搭配
- 骨盆前傾穿負(fù)跟鞋有用嗎 負(fù)跟鞋有用嗎
- 傷口劃傷怎么辦 劃傷了傷口怎么處理