露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng) 。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細(xì)微顆粒物為主，對(duì)PM2、5有很好的吸附效果，但在使用時(shí)要注意勤換過(guò)濾芯 。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用 。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品 。
6、適量補(bǔ)充維生素D
這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D 。
7、少抽煙
卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì)產(chǎn)生很多屬于PM2、5范疇的細(xì)顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會(huì)嚴(yán)重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜” 。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應(yīng)當(dāng)盡量少抽煙 。
霧霾天氣的出現(xiàn)，不管是對(duì)我們的身體或是環(huán)境都造成一定的危害，但空氣質(zhì)量情況得靠我們大家來(lái)維護(hù)，為了我們的身體健康，從現(xiàn)在起大家就應(yīng)該在霧霾天氣來(lái)臨的時(shí)候做好出門要戴口罩、減少開窗等措施，平時(shí)我們也要盡可能少開車、多植樹，多參加綠色活動(dòng)等來(lái)維護(hù)改善我們的生活環(huán)境 。
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