【扎馬步能練腰腹嗎】扎馬步是能夠練腰的，但是要好多年，腹部肯定是練不了的 。
如果想練腰腹部的話，建議還是多做運(yùn)動(dòng)，先做有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)（跑步就好），然后去做仰臥起坐，劃船 ， 飛鳥(niǎo)等動(dòng)作，3個(gè)月左右就能夠有明顯的改善 。
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