今天叔開門見山
跟大伙聊聊
襪子的神奇功能
【小孩睡覺穿襪子到底好不好 睡覺穿襪子到底好不好】
睡覺穿襪子到底好不好（小孩睡覺穿襪子到底好不好）
不知你們是否有過這種體驗(yàn)
到冬天睡覺時(shí)
腳和其他部位
宛如不在同一個(gè)世界
多項(xiàng)研究證明
當(dāng)身體局部感到寒冷時(shí)
會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響
從而引發(fā)一系列的睡眠問題
《生理人類學(xué)期刊》一項(xiàng)研究指出
睡覺時(shí)穿襪子
能有效改善睡眠質(zhì)量
睡眠效率提升7.6%
平均增加32min總睡眠時(shí)間
這是因?yàn)樵谕砩纤X時(shí)
人體核心體溫會(huì)下降1.2℃
（核心體溫指身體內(nèi)部溫度）
下降速度越快越容易入睡
當(dāng)你雙腳冰涼
大腦為了防止你被冷死
會(huì)啟動(dòng)“保護(hù)機(jī)制”
限制血液流向皮膚表面
以保持核心溫度
而睡覺時(shí)穿上襪子
可以使腳部保暖
對(duì)腳部神經(jīng)和毛細(xì)血管
產(chǎn)生溫?zé)岽碳?br /> 這種溫?zé)岽碳鬏數(shù)酱竽X皮層中
會(huì)對(duì)興奮神經(jīng)中樞產(chǎn)生抑制作用
讓人產(chǎn)生困意迅速入眠
這跟睡前泡腳有異曲同工之處
所以，懶得泡腳的朋友
可以試試直接穿襪子~
先來看一組數(shù)據(jù)
從生理上說
穿襪子可擴(kuò)張腳部血管
促進(jìn)血液循環(huán)
使人越來越“上頭”
同時(shí)腳與性敏感神經(jīng)密切相連
適當(dāng)摩擦和刺激腳部
可使女性產(chǎn)生快感和興奮
從心理角度來說
人體在“高露出”的情況下
局部的遮掩
會(huì)使人產(chǎn)生莫名的興奮
要是再有“高級(jí)裝備”加持
不用多說
大家懂的都懂
如果腳部出汗
襪子吸汗透氣效果又不好的話
就容易變成真菌的溫床
染上腳氣等腳部疾病
襪子過緊會(huì)勒著雙腳
影響皮下血液循環(huán)
不但不利于保暖
還會(huì)影響人體舒適度
不然一覺醒來
被窩里都是臭腳丫子的味道
所以應(yīng)該選擇寬松
透氣又吸汗的襪子
平時(shí)可多買幾雙方便換洗
此外
這幾類人不適合穿襪子睡覺
這期到這里就結(jié)束啦
有關(guān)襪子的問題
大家還有什么想了解的
歡迎下方評(píng)論區(qū)留言
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