在減肥到國慶之前，晚餐完全沒有吃過，只有兩次應(yīng)酬，一次是男朋友過生日，一次是閨蜜過生日，吃了火鍋和炒菜，也都是過了一邊水的 。國慶回老家，多少也吃了點(diǎn)晚餐 。但即使吃了晚餐，第二天早上體重并沒有很大的漲幅，有時候還保持不變，這是最讓我感到欣慰的 。所以減肥期間也是可以吃大餐的，控制好食量，盡量不吃高熱量的食物就可以了 。實(shí)在想吃的話也不需要控制自己，要不然心情郁悶，反而不利于減肥，可以吃點(diǎn)小零食或者選擇中午的時候吃大餐啊 。
每天都有體重打卡，體重起起伏伏很正常，掉秤了自然高興，有時候沒掉秤甚至比之前還漲了一斤也不要心生懊惱 。要知道，減肥是一個長期的過程，并不是一朝一夕的事情，體重也不是衡量你瘦了沒有的標(biāo)準(zhǔn)，身體的各項(xiàng)維度和體型才是最終的衡量指標(biāo)，不要過分注重體重秤上的數(shù)字 。
減肥以后：
減肥過后衣服直接從xxl變成s或者M(jìn)，去商場試衣服直接扒下模特的衣服就可以穿上，同事朋友看到也會說一句天哪，你瘦到好明顯 。只有我自己心里清楚，這樣的結(jié)果是怎么換來的 。但是現(xiàn)在想起來減肥的過程就感覺還好，并沒有特別痛苦，大概是因?yàn)樵谶@個減肥的過程中保持了平和的心態(tài)吧 。另外，運(yùn)動是會上癮的，暴汗過后的酐暢淋漓讓人沉迷，過程很艱辛，結(jié)果卻很愉悅 。最讓我放心的是整個減肥的過程非常的健康，9月26號參加了公司組織的員工體檢，各項(xiàng)指標(biāo)都很正常，除了空腹的時候有一些低血糖 。
五一定下的婚紗禮服也都變大了，國慶回家又換了一整套更瘦更好看的，看著鏡子里面的自己，感覺自己棒棒噠，又完成了一次自我證明 。感謝閨蜜每天的騎行陪伴和羽毛球陪練，感謝男朋友支持的牛奶雞蛋大蝦牛肉 。
不管你是胖的還是瘦的，你都是獨(dú)特的自己，千萬不要餓瘦，也不要幻想不勞而獲，管住嘴邁開腿才是永恒的真理 。
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