到了冬天，滿大街的開始賣車厘子了，對于喜歡吃的人來說，再貴的價格也阻擋不了想吃的心 。車厘子作為當季水果，而且味道香甜可口，深受很多孕媽追捧 。孕媽作為特殊人群在吃車厘子的時候有哪些需要注意的呢？下面跟隨喜芽孕育的黃大夫一起來看看 。
【車厘子補血嗎 知乎 貧血吃車厘子補血嗎】孕婦吃車厘子有什么好處
1、增進食欲
貧血吃車厘子補血嗎（車厘子補血嗎知乎）
孕婦吃車厘子的好處之一就是可以有效增進孕婦孕期的食欲，車厘子味道酸甜可以很好的增進孕婦的食物，除此之外孕婦吃車厘子還可以起到很好的促進消化的功效呢 。
2、補血
常食車厘子可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血，增強體質(zhì)，健腦益智的作用 。
3、補充各種所需營養(yǎng)物質(zhì)
車厘子營養(yǎng)豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍 。此外，車厘子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素 。
4、有助于養(yǎng)顏
正因為車厘子富含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對胎兒也有同樣的好處，使孩子出生后皮膚又嫩又白，紅潤有光澤 。
孕婦吃車厘子那些需要注意？
1、適量食用
孕婦吃車厘子一天吃五到六粒最合適，就算再貪食也不可超過十顆 。因為孕婦懷孕后在體內(nèi)眾多的激素的影響下，體質(zhì)會有一定的轉(zhuǎn)變，容易燥熱甚至會牽連腹中的寶寶，引發(fā)胎動 。而車厘子性偏溫，孕婦食用過多還會出現(xiàn)上火等癥狀 。而且車厘子的含糖量還很高，食用過多還容易引發(fā)孕婦出現(xiàn)血糖偏高等身體不適的癥狀 。
2、選擇新鮮車厘子
現(xiàn)在很多的水果店內(nèi)都有車厘子的售賣，由于車厘子屬于是漿果類的水果所以不利于保存，孕婦吃車厘子除了要注意適量之外還需要注意的就是盡量選擇新鮮可口的車厘子食用，保存時間過長的車厘子不僅營養(yǎng)流失快而且口感也不好 。
3、清洗
清洗車厘子最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中 。洗干凈的車厘子也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘 。淘米水呈堿性，可促進呈酸性的農(nóng)藥降解 。
孕婦怎么挑選新鮮車厘子？
首先看果梗，新鮮車厘子的果梗比較綠，也比較硬，果梗如果有發(fā)黑的現(xiàn)象，則表明已不新鮮了，建議不要購買 。
再看形狀規(guī)則、果肚飽滿圓潤、個頭大的，整個車厘子呈D字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜 。
同時，果皮表面也不應(yīng)有褶皺，因為這表示車厘子有脫水現(xiàn)象，水分不充足 。
再看顏色，一般水果都遵循一個規(guī)律，產(chǎn)地晝夜溫差越大，水果就會越甜 。顏色深的車厘子一般較甜，顏色淺的大多發(fā)酸 。此外，顏色深的車厘子花青素含量高，有助于對抗身體內(nèi)的自由基，抵抗衰老 。
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