大老遠(yuǎn)就看著隔壁家的王叔叔提著大包小包地走過來，心不在焉的連打招呼說話都是溫聲細(xì)語的 。在我的印象中，這應(yīng)該不是第一次了 。每次見他總是提不起什么精神，就像是昨天熬夜加班了一樣 。
今天又碰見王叔叔了，我很熱情地和王叔打了招呼，順便提了一句王叔你最近怎么了是不是有什么心事啊？總感覺你心不在焉的 。
王叔說我也不清楚自己到底怎么了，連著兩個(gè)多月了一直覺得自己身體不舒服，每天昏昏沉沉的，老板還以為我生病了，這不給我放了一個(gè)星期的假，讓我好好在家休養(yǎng)幾天 。
喝熱水能排濕氣嗎（喝熱水能排濕氣嗎女性）
我說王叔你最近感覺身體怎么樣呀？王叔聽到這個(gè)話題就來精神了，一直拉著我給我說了小半天，說感覺沒怎么吃東西身體就胖得很快，常常去廁所排便要很久，每天感覺睡不醒的樣子，我去查了一下說這些表現(xiàn)都是濕氣重也照著喝了薏仁煮水感覺沒什么變化還越來越嚴(yán)重了 。
我聽了立馬給王叔糾正不要有什么病癥去就自己查，身體這些異常都要去醫(yī)院檢查的，也不要相信什么什么管用之類的，適合大多數(shù)人的不一定適合你自己 。
王叔聽了恍然大悟趕緊掛了號(hào)去醫(yī)院檢查了，檢查結(jié)果也差不多就是脾胃虛弱引發(fā)了濕氣重，稍微用些藥物調(diào)加上自身的管理差不多就能調(diào)整過來 。
一、濕氣重的話身體一般會(huì)有什么表現(xiàn)呢？
1、身體浮腫，發(fā)福很快；
【喝熱水能排濕氣嗎女性 喝熱水能排濕氣嗎】2、患有慢性胃炎；
3、身體各種出油脫發(fā)、頭皮屑很多；
4、大小便有異常；
二、濕氣重的話我們吃些什么可以緩解？
1、綠豆；
濕氣重的話可以選擇喝綠豆湯尤其適合肝膽濕熱人群，體寒體質(zhì)的人就不適合飲用綠豆湯 。
2、南瓜；
黃色食物大多都是入脾胃的，濕氣重也大多數(shù)都是由于脾胃不好而引發(fā)的，多吃一些南瓜可以緩解濕氣帶來的臉色萎黃等癥狀 。
3、黃玉米；
濕氣重的人不光可以吃玉米還可以用玉米須來煮水喝，可以緩解濕氣帶來的身體虛胖、小腿浮腫等癥狀 。
4、藕；
濕氣重是可以吃藕的，但藕是涼性的，還是要少吃，藕粉的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，可以達(dá)到健脾開胃的效果 。
濕氣重除了生活中我們要做到飲食規(guī)律外，也要注意平常多喝水，早上起床可以喝一杯溫開水可以稍微加點(diǎn)蜂蜜，飯后可以喝點(diǎn)山楂水有助于消化，喝水對于我們祛濕也是可以起到一些關(guān)鍵的作用 。
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