【雞胸肉和牛奶哪個(gè)好?】都好，它們都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白類，但因?yàn)椴皇且粋€(gè)物種，營(yíng)養(yǎng)素還是有差異的，蛋白質(zhì)每百克雞胸肉（19.4g）要高于牛奶（3g）維生素A牛奶(24g)高于雞胸肉(16g)牛奶的鈣含量多，而雞胸肉磷、鉀、鐵、鋅、硒等微量元素都高于牛奶 。所以我們需要平衡膳食，每一個(gè)食物營(yíng)養(yǎng)素都有不同 。
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