4、搭配蔬菜、肉類
雖說(shuō)一碗泡面可以滿足基本飽腹感，但面條中的膳食纖維和蛋白質(zhì)有限，不足以支撐人體日常消耗，所以在煮面的同時(shí)，不妨加入點(diǎn)肉片和青菜一起煮，不僅味道更香，也可以滿足營(yíng)養(yǎng)所需 。
吃得是否健康，主要還是要看食物是否多樣化，即使不是方便面，單一的食材也很難達(dá)到飲食均衡 。所以大家對(duì)待方便面，還是應(yīng)該辯證看待 。#健康明星計(jì)劃##家庭健康守護(hù)官#
[1]《方便面62歲生日這天讓我們來(lái)了解它的“前世今生”》.封面新聞.2020-08-20
[2]《方便面含20多種添加劑有毒？別再被誤導(dǎo)了，真相不是你想的那樣》.新華網(wǎng).2019-12-16
[3]《原來(lái)吃泡面還有這些講究，這樣吃才有營(yíng)養(yǎng)》.上觀新聞.2020-09-22
[4]《“方便面之父”安藤百福的長(zhǎng)壽法寶》.光明日?qǐng)?bào).2005-06-10
未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載
