鈣片只要咽下去就行很多孕媽媽因?yàn)槌圆粦T鈣片的味道 ， 服用鈣片的時(shí)候就硬生生咽到肚子里 ， 或者只咀嚼一小會(huì) ， 這樣的補(bǔ)鈣效果是要打折扣的 。因?yàn)槿绻捉罆r(shí)間不夠 ， 將增加胃腸道的負(fù)擔(dān) ， 阻礙鈣的吸收 。
建議各位孕媽媽們 ， 在服用鈣片的時(shí)候要嚼碎 ， 這樣才能發(fā)揮鈣片的最大作用 。
孕期缺鈣影響母子健康 ， 補(bǔ)多了同樣有風(fēng)險(xiǎn)補(bǔ)鈣有講究 ， 不是想補(bǔ)多少就補(bǔ)多少 。現(xiàn)實(shí)中由于補(bǔ)鈣不當(dāng)引起問(wèn)題的人大有人在 。
每個(gè)孕媽媽的生活方式、飲食結(jié)構(gòu)、個(gè)體代謝不同 ， 需要的鈣也不相同 ， 需要在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或者醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化補(bǔ)鈣 ， 切記：不備有醫(yī)學(xué)背景的孕媽補(bǔ)鈣不要自作主張 。
再說(shuō)一點(diǎn) ， 各位孕媽 ， 記住吃完鈣片后不要馬上喝茶哦 ， 因?yàn)椴枥锏膯螌帟?huì)影響鈣的吸收 ， 影響鈣片的效果哦~
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