從技術(shù)上講 ， 黃瓜是屬于葫蘆科（葫蘆）植物家族的水果 。雖然它們主要由水制成 ， 但它們還提供抗炎化合物 ， 抗氧化劑（如葫蘆素 ， 單寧 ， 葡萄糖苷 ， 木酚素和黃酮醇）和某些維生素 。
姜末蜂蜜水（姜末蜂蜜水的功效）
首先 ， 它可以幫助您滿足對水/液體的日常需求 ， 并防止脫水 。
黃瓜的含水量非常高 。約占95% ， 其余的是少量的碳水化合物和纖維 。它們天然含糖量低 ， 基本上不含脂肪和蛋白質(zhì) 。
黃瓜的大部分營養(yǎng)成分都存在于果皮和種子內(nèi)部 。這就是為什么在吃黃瓜之前不要剝黃瓜皮 。
一杯用大約1/2杯黃瓜片制成的黃瓜水幾乎沒有任何卡路里（約8卡路里）-而且它幾乎不含糖 。
在屬于葫蘆科植物家族的蔬菜中 ， 你會發(fā)現(xiàn)稱為葫蘆素的化合物 ， 已知它們支持消化功能 。這些化合物可以幫助保持肝臟健康 ， 幫助消除 ， 幫助保護胃腸道 ， 并減少液體潴留 。
黃瓜被認為是一種天然的利尿劑食物 ， 這意味著它們可以幫助身體產(chǎn)生更多的尿液來傳播毒素和廢物 。
如果您患有胃脹 ， 消化不良 ， 便秘或水潴留 ， 啜飲黃瓜水可能會有所幫助 。在你一直在飲酒 ， 脫水或你吃了很多高鈉食物之后喝水特別有用 ， 因為它可以幫助管理電解質(zhì)失衡 。
黃瓜還具有堿化作用 ， 有助于保持身體的pH值平衡 ， 并且可以支持腎功能 。
雖然它只含有少量的電解質(zhì) ， 如鎂和鉀 ， 但黃瓜水被認為有助于使血壓水平正常化 ， 部分原因是它平衡了體內(nèi)的鈉水平 。
研究表明 ， 黃瓜體內(nèi)的營養(yǎng)素具有潛在的抗糖尿病 ， 降脂和抗氧化作用 。
黃瓜含有相當數(shù)量的骨骼構(gòu)建維生素K ， 加上少量的維生素C ， 維生素A ， 鉀 ， 錳和B族維生素 。
它們也是生物類黃酮和單寧的良好來源 ， 有助于對抗導致衰老跡象的自由基 。這些保護性化合物中的一些將被釋放到黃瓜水中 ， 如果你浸泡切片足夠長的時間 。
黃瓜水的制作非常簡單 ， 從技術(shù)上講只需要兩種成分：一整根黃瓜和白開水 。
為了體驗黃瓜水的最大好處 ， 使用優(yōu)質(zhì)的水 ， 如過濾水或堿性水 。
【姜末蜂蜜水的功效 姜末蜂蜜水】黃瓜片可以在水中保存多長時間？為了獲得最佳口感 ， 請在制作后約6至12小時內(nèi)飲用 。
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