立（力）：一只手指尖并在一起，立在另一只手的手心搓洗，并相互交替 。
腕（丸）：一只手搓洗另一首的手腕，并相互交替 。
不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們把每個環(huán)節(jié)都嚴(yán)格按照15秒執(zhí)行的時候，整個洗手過程確實(shí)需要花費(fèi)數(shù)分鐘時間 。希望你能擁有這樣的耐心，畢竟這個簡單的操作對我們的健康大有裨益 。而且，雖然會花費(fèi)一點(diǎn)時間，其流程也比西周貴族的沃盥禮簡單多了 。
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