心臟作為身體的“勞?！逼鞴?，一旦發(fā)病，會導致全身受累 。大家經(jīng)常說的心臟病，是一類常見的循環(huán)系統(tǒng)疾病 。循環(huán)系統(tǒng)由心臟、血管和調(diào)節(jié)血液循環(huán)的神經(jīng)體液組織構(gòu)成 。
如何正確認識心臟健康，哪些不良習慣會“傷心”，如何保護心臟，是每個人都應該了解的問題 。
心臟跳動次數(shù)（心臟跳動次數(shù)是有限的）
心臟常見疾病有哪幾種
心臟疾病大致分為6類，不同心臟病的癥狀與起因也各不相同 。
冠心病全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病 。冠狀動脈是給心臟供血、供氧的最重要血管，它受到動脈硬化的影響而出現(xiàn)狹窄甚至閉塞后，可能會導致心臟供血不足，嚴重者將發(fā)生急性心肌梗死 。
高血壓心臟病由于血壓長期升高，心臟的左心室泵血阻力上升，左心室長期處于超負荷狀態(tài)，因代償而逐漸肥厚、擴張，心肌耗氧增加，心肌重量增加，但無相應的供血增加，最終易導致心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等 。
心肌病該病是由不同病因（遺傳性病因較多見）引起的心肌病變導致心肌機械和（或）心電功能障礙，常表現(xiàn)為心室肥厚或擴張 。
先天性心臟病該病是染色體異常的疾病，在全國多地均位居新生兒出生缺陷的首位 。這是胚胎發(fā)育時期，由于心臟及大血管形成障礙或發(fā)育異常而引起的解剖結(jié)構(gòu)異常，或出生后應自動關(guān)閉的通道未能閉合（在胎兒期屬正常）的一大類疾病 。先心病檢出率存在地區(qū)差異，多在2.9‰～16‰ 。
風濕性心臟病該病也稱為風濕性心瓣膜病，是指既往患風濕性疾病后所遺留下來的，以心臟各瓣膜病變?yōu)橹鞯囊环N心臟病 。
肺源性心臟病該病是由于各種胸肺及支氣管病變而繼發(fā)的肺動脈高壓，最后導致以右心室肥大為特點的心臟病 。大多數(shù)肺心病是從慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫發(fā)展而來的 。
哪些不良習慣會“傷心”
大多數(shù)心臟病看似是突如其來的發(fā)作，但其實是積攢已久的爆發(fā) 。
抽煙喝酒、熬夜刷劇、暴飲暴食、緊張焦慮、缺乏鍛煉等不良生活習慣都會導致體內(nèi)出現(xiàn)各種代謝障礙和免疫反應，最終引發(fā)血管內(nèi)皮受損，導致斑塊沉積，甚至血管阻塞 。
【心臟跳動次數(shù)是有限的 心臟跳動次數(shù)】大家經(jīng)常提及的“三高”通常指的是高血壓、高血脂、高血糖 。相關(guān)研究顯示，高血壓患者出現(xiàn)冠心病的概率是正常人群的3～4倍 。高血脂、高血糖也會導致動脈硬化等問題，使冠心病的發(fā)生率明顯升高 。
愛心護心應該怎么做
雖然心臟病治療技術(shù)在不斷進步，但預防始終是關(guān)鍵 。無論你以前是否患過心臟病，都可以通過改變生活方式降低風險 。
俗話說，病從口入 。合理膳食要求低糖、低飽和脂肪，多食用膳食纖維，總熱量以維持正常體重為度，一般以BMI（體質(zhì)量指數(shù)）20～24為正常體重；或以腰圍為標準，一般以女性≥80厘米、男性≥85厘米為超標 。同時，參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益，但要注意體育活動要以不引起不適感覺為原則，循序漸進 。生活要有規(guī)律，保持樂觀、愉快的情緒，避免過度勞累和情緒激動，注意勞逸結(jié)合，保證充分睡眠 。30歲以上，尤其是35歲以上的中青年人要勤測血壓，定期體檢 。一旦發(fā)現(xiàn)異常情況要定期復查，從而更有針對性地進行生活方式調(diào)整 。
出現(xiàn)哪些信號要提高警惕
有的中青年人認為心臟病是老年疾病，對于自身出現(xiàn)的一些癥狀不予重視而錯過最佳的診療時間 。研究發(fā)現(xiàn)，90%以上的患者在心臟病發(fā)作前數(shù)周就有異常癥狀，其中40%的人出現(xiàn)氣短的表現(xiàn) 。氣短，特別是在運動、用力或壓力大時出現(xiàn)，往往是心臟病、肺病等疾病的早期信號 。下面介紹一些心臟病常見的典型癥狀：
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