漲知識(shí)啦！成年人和兒童喜甜、嗜甜的“偏食”行為也會(huì)傷害眼睛 。我們醫(yī)院的金小琴主任說，過量食用甜食可使體內(nèi)大量的堿性物質(zhì)、維生素B1消耗掉，從而造成視力下降，兒童情況尤其明顯，甚至?xí)鹨暳Πl(fā)育不良 。
不要過度食用甜品
吸煙對(duì)健康的危害總使人想到呼吸系統(tǒng)疾病，如果說吸煙喝酒對(duì)眼睛有傷害，你是不是覺得有點(diǎn)扯？
但這是真的，不是危言聳聽 。吸煙時(shí)吸入的有害物質(zhì)會(huì)使血管收縮、血小板凝結(jié)，而酒精也是眼睛的頭號(hào)大敵 。為什么喝了酒的人會(huì)面色通紅、體溫上升？那是因?yàn)榫凭珪?huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹 。
眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點(diǎn) 。所以，對(duì)于酒類躲得越遠(yuǎn)越好 。
盯著手機(jī)“移動(dòng)”、機(jī)不離手的人不要太多，不少年輕人地鐵、公交、走路都在玩手機(jī) 。手機(jī)每日屏幕使用時(shí)長(zhǎng)超過6小時(shí) 。
走路玩手機(jī)要不得很危險(xiǎn)
在動(dòng)蕩的環(huán)境中看屏幕對(duì)眼睛的傷害很大，而且在注視手機(jī)時(shí)眨眼的頻率降低，這樣視力就會(huì)慢慢下降，尤其是在晚上，我們的瞳孔處于放大的狀態(tài)，手機(jī)成了發(fā)光體，不斷變化的彩色光和屏幕，視覺刺激就會(huì)很強(qiáng)烈，這樣長(zhǎng)時(shí)間地看手機(jī)屏幕就會(huì)疲勞，導(dǎo)致干眼癥等 。
午休一下，精神更好 。但是很多白領(lǐng)一族午休會(huì)趴在桌上 。這種午休方式并不好 。趴睡時(shí)眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，也是這個(gè)原因 。
如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率 。建議午休可以使用躺椅，或是控制趴睡時(shí)長(zhǎng) 。
網(wǎng)紅眼藥水洗眼睛清潔又美容？又錯(cuò)了！“網(wǎng)紅”眼藥水洗眼睛，使用的器皿不干凈、眼睛周圍皮膚上有臟東西，都可能會(huì)隨著清洗動(dòng)作進(jìn)入眼中 。
即使沒有這些風(fēng)險(xiǎn)，過度清潔也會(huì)破壞眼表屏障，導(dǎo)致細(xì)菌侵入眼內(nèi)，最終不僅沒有洗“干凈”眼睛，還會(huì)起到反作用 。
另外那些“潤(rùn)眼”的國(guó)外“網(wǎng)紅”眼藥水內(nèi)含有使血管收縮的成分，可能暫時(shí)能消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在，反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅 。因此，眼睛不適應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生，在醫(yī)生建議下用藥才正確 。
這里這些我真是嘔心瀝血，寶寶們學(xué)會(huì)了嗎？千萬不要“道理都懂，可臣妾做不到呀”，多為自己的“光明”著想 。
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