不知道大家最近有沒有這樣一種感覺：身體不痛快、心情也不爽，干啥都沒干勁~
三指毛桃的功效與作用（三指毛桃和五指毛桃的區(qū)別）
不少人還會(huì)感到身體沉重，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、神疲乏力、肢體困重、大便溏薄、關(guān)節(jié)不利、渾身不自在等狀況 。
而細(xì)究這一切，十之八九是濕氣在作怪 。
說到濕氣，咱養(yǎng)生人可太熟悉了 。就連祛濕方法，小編估摸著大家也能說出不少 。
其中，最為大家所津津樂道的，想必就是各種祛濕食材了吧！譬如薏米、茯苓、赤小豆等等 。
然而，廣東省中醫(yī)院覃軍藥師表示，論祛濕，五指毛桃更徹底 。
五指毛桃：可從根源上祛濕
說到祛濕，大多數(shù)人慣用薏米、赤小豆、茯苓等等 。它們主要是利水滲濕，換句話說，就是幫你把身體里的濕排出去 。
這種方法簡(jiǎn)單粗暴易操作，但容易傷身，并非人人適合 。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是運(yùn)化水谷的重要臟腑 。我們每天攝入的水液，需要依靠脾的運(yùn)化，輸布全身，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑 。
要是把脾胃比作人體的一臺(tái)抽水機(jī)，如果脾胃功能不好，就沒有動(dòng)力把體內(nèi)的“水濕”很快抽出去，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致濕阻中焦 。
而五指毛桃，恰恰可以應(yīng)對(duì)這個(gè)難題 。
圖源/小編拍攝
針對(duì)脾胃虛弱的人，它能醒脾開胃、健脾化濕，通過加快脾胃的運(yùn)轉(zhuǎn)，運(yùn)化水濕，讓身體不產(chǎn)生濕 。也就是說，它是從根源上解決濕氣！
當(dāng)然，五指毛桃的養(yǎng)生功效，可不止祛濕……
它被譽(yù)為“廣東人參”，補(bǔ)氣健脾超厲害
說到五指毛桃，廣東的朋友們?cè)偈煜げ贿^ 。因其葉子形似五指，果實(shí)像毛桃而得名，也叫五爪龍 。
它藥食兩用，以根入藥，可鮮用也可切段、切片曬干后入藥 。
圖源/小編拍攝
用它煲的湯，色如牛奶，味如椰香，可健脾祛濕，可謂廣東人的“祛濕第一湯”，連國(guó)醫(yī)大師鄧鐵濤都對(duì)它偏愛有加 。
中醫(yī)認(rèn)為，五指毛桃性平，味甘、辛，有健脾祛濕、補(bǔ)肺益氣、化痰、舒筋活絡(luò)之功，可用于脾虛浮腫、食少無(wú)力、肺虛痰喘、肢倦無(wú)力、盜汗、風(fēng)濕痹痛、腰痛等癥 。
值得一提的是，鄧?yán)献钕矚g用它補(bǔ)氣健脾，說它補(bǔ)而不燥，為首選佳品 。
老先生甚至還給它起了名，叫“南芪”，又稱“廣東人參”，與北芪（即黃芪）相對(duì)，可見其補(bǔ)氣功同黃芪 。
而且重點(diǎn)是，五指毛桃沒有黃芪的燥性，吃了不上火 。
日常食用，幾乎沒啥禁忌，一年四季、男女老少都可以喝 。尤其是孩子，滋補(bǔ)但又不過頭，特別適合 。
【三指毛桃和五指毛桃的區(qū)別 三指毛桃的功效與作用】現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)則認(rèn)為，五指毛桃具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制腫瘤、免疫調(diào)節(jié)等功效 。
最近雨季來襲，熱氣、濕氣相互滲透，人體很容易被濕熱裹挾 。此時(shí)祛濕，非五指毛桃莫屬 。
當(dāng)然，無(wú)論是食補(bǔ)還是藥療，對(duì)于很多人來說，選購(gòu)五指毛桃都是一個(gè)技術(shù)活！
手把手教你，挑出優(yōu)質(zhì)的五指毛桃
現(xiàn)在市面上出現(xiàn)的三指毛桃、四指毛桃，在外觀上與五指毛桃很難分辨，但療效卻相差甚遠(yuǎn)，大家購(gòu)買時(shí)要注意辨別 。
具體來說，挑選優(yōu)質(zhì)的五指毛桃，要注意以下4個(gè)要點(diǎn)：
看顏色
以表面黃棕色，斷面黃白色為佳 。
若色澤喑啞，說明存放日久或干燥失節(jié)；若色澤鮮黃，可能是熏硫保水的 。
看紋理
上等的五指毛桃斷面質(zhì)地致密，一圈一圈的同心性環(huán)紋清晰可見 。
看根粗細(xì)
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