夏至，古時又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)” 。既是二十四節(jié)氣之一，也是古時民間“四時八節(jié)”中的一個節(jié)日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗，以祈求消災年豐 。那么夏至為什么不能熬夜？夏至為什么要稱體重？一起來看看 。
夏至是一年內白天最長，夜晚最短的一天，在這段時間內陽氣強陰氣弱，充足的休息是身體滋補的時間，通常情況下不能熬夜，以免在熬夜過程中導致內分泌紊亂，使身體出現(xiàn)身體潮熱以及失眠或者是便秘等不適的癥狀 。如果在生活中長時間熬夜、睡眠不足，可能會引起肝臟或者是心臟負擔增大，甚至誘發(fā)抑郁癥 。在夏至時天亮得比較早，要做到早睡早起，適當?shù)綉敉忮憻捝眢w，多吸收一些新鮮的空氣，有利于身體健康 。
【夏至為什么不能熬夜 夏至為什么要稱體重】民間傳說立夏過秤可免疰夏，意思是這一天稱了體重之后，就不怕夏季炎熱，不會消瘦 。入夏前后是容易發(fā)病的季節(jié)，不少人入夏后寢食不安，稱為疰夏，這是因為體質不耐酷夏之苦的緣故 。人們一般會在立夏時稱重，到了立秋再稱一次，以比較家人經(jīng)過一個夏季后的體重變化，防患于未然 。
1、
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐 。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典 。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得秋報 。夏至前后，有的地方舉辦隆重的過夏麥，系古代夏祭活動的遺存 。
2、
夏至日，古代婦女有互相贈送折扇、脂粉等什物之習俗 。《酉陽雜俎禮異》載：夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭 。扇，借以生風 。粉脂以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子 。
3、
夏至日，最不能少的就是那一碗細水長流的夏至面 。夏至雖不是夏天最熱的時候，但表示炎熱的夏天已經(jīng)到來 。人們從夏至開始改變飲食，以熱量低、便于制作、清涼的食品為主要飲食，面條通常為一般家庭的首選 。所以，夏至面也叫做入伏面 。
4、
夏至殺狗補身，相傳源于戰(zhàn)國時期秦德公即位次年，六月酷熱，疫癘流行 。秦德公便按狗為陽畜，能辟不祥之說，命令臣民殺狗避邪，后來形成夏至殺狗的習俗 。而夏天多流行性疾病，夏至適宜食狗肉，可以增強抵抗力 。
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